YOGA  - die Vereinigung mit deiner wahren Natur

 

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.

(B.K.S. Iyengar)

 

 

Yoga bedeutet Einheit. Die Vereiningung mit deiner wahren Natur. Yoga kann dir ermöglichen  in Kontakt mit deinem Körper und Geist zu treten - ein besseres, feineres Körpergefühl zu entwickeln.

Die Ausrichtung im Anusara Yoga spiegelt für mich die Ausrichtungsprinzipien fürs Leben wieder:

 

Attitude - Intention - Herz - Warum?

Alignemt - Ausrichtung - Geist - Wie?

Action - Handlung - Körper - Was?


ATMUNG  - deine Lebensenergie

"Breathing is the essence of life. Breathe deeply, live fully!"

Dein Atem ist PRANA. Prana ist Lebensenergie.

 

Unser Atem schafft die Verbindung zwischen Körper und Geist.


Übungsvideo - Inner Axis von Max Strom

Learn to Breath - Max Strom