ÄTHERISCHE ÖLE  -  natürliche Heilmittel aus der Natur

Die Natur hält Lösungen auf ganz natürliche Weise für uns bereit. Für mich ist die Anwendung und der tägliche Gebrauch von ätherischen Ölen eine wunderbare natürliche Art die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren - sowohl körperlich als auch emotional. Wir sind teil der Natur. Bestehen zu 100% aus Natur und sollten uns wieder mehr auf die Heilungkräfte der Natur verlassen.

Für mich ist die Arbeit mit ätherischen Ölen die perfekte Ergänzung zu meinem BALANCEDaction Konzept. Diese natürlichen Heilmittel wirken ganzheitlich und fördern einen balancierten Lebensstil.

 

Ätherische Öle können Alltagsbeschwerden lindern, die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und intensive Gefühle hervorrufen. Die Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle gehen jedoch weit über ihren Duft hinaus.

Aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Wirkung wurden ätherische Öle seit jeher in zahlreichen Kulturen genutzt. In jüngster Zeit führen ganzheitliche Ansätze und die zunehmende Wertschätzung alternativer Heilverfahren durch die Wissenschaft zu einer Wiederentdeckung der positiven Wirkung ätherischer Öle auf die Gesundheit.

Wie verbessern  Ätherische Öle dein Wohlbefinden?

  • Unterstützen den Körper beim Entgiften und Entschlacken
  • Verbessern das Hautbild
  • Fördern eine gesunde Muskel- und Gelenkfunktion
  • Liefern Antioxidantien
  • Fördern Energie und Ausdauer
  • Fördern ein gesundes Immunsystem
  • Fördern die gesunde Funktion der Atemwege
  • Fördern eine gesunde Verdauung
  • Beruhigen das Nervensystem, Stressabbau
  • Erhöhen positive Gefühle
  • Helfen beim Einschlafen
  • Schützen vor Insekten

Ätherische Öle sind duftende Pflanzenessenzen, die aus Blüten, Kräutern, Hölzern oder Harzen vorwiegend destilliert werden. Die positive Wirkung von ätherischen Ölen auf Körper und Seele ist seit Jahrtausenden bekannt und bewährt. Jahrelang in Vergessenheit geraten, erleben ätherische Öle nun wieder eine Renaissance.


Sichere Anwendung von ätherischen Ölen:

 

Traditionell wurden bestimmte Anwendungsmethoden für bestimmte ätherische Öle bevorzugt oder auch ausschließlich angewandt. Neue Forschungsergebnisse zu ätherischen Ölen bringen neues Wissen und ein besseres Verständnis für die Anwendung der Öle. Führt man sie ordnungsgemäß durch, sind alle Anwendungsmethoden sicher. Dies schließt aromatische, äußere und innere Anwendungen ein. Um ein breites Spektrum an emotionalen und körperlichen Aspekten abzudecken, können eine oder mehrere Anwendungsmethoden angewandt werden. Einzelöle oder auch komplexe Mischungen können mittels drei verschiedener Methoden angewandt werden.

Aromatisch

 

Duft kann kraftvolle physiologische, mentale oder emotionale Wirkungen hervorrufen. Ätherische Öle werden von den Geruchsrezeptoren schnell aufgenommen. Diese sind über den Geruchsnerv direkt mit dem limbischen System verbunden. Das wiederum ist ein Teil des Gehirns, der vielerlei Funktionen unterstützt: u.a. Geruch, Emotionen, Verhalten und Erinnerung. Dies ist der Grund, warum die aromatische Anwendung ätherischer Öle so wirkungsvoll ist. Manche ätherischen Öle haben eine aufbauende, belebende Wirkung, während andere beruhigend wirken. Diffusion ist die einfachste Weise, ätherische Öle aromatisch anzuwenden. Diffuser, die kalte Luft oder Wasser verwenden, sind dafür ideal. Zur aromatischen Anwendung ätherischer Öle benötigt man  jedoch kein Diffusionsgerät. Man kann denselben Nutzen für die Gesundheit hervorrufen, wenn man einige Tropfen Öl in den Handflächen reibt, die Hände dann schüsselförmig über die Nase legen und tief einatmen.

 

 

Weitere aromatische Anwendungen ätherischer Öle:

  • Öl in eine Sprühflasche mit Wasser und damit Möbel, Teppiche oder andere Textilien einsprühen.
  • der Waschmaschine bei jedem Waschgang etwas Öl beifügen oder etwas Öl auf Trocknertücher geben.
  • Öl dem Haushaltsreiniger beifügen (z.B. Oberflächenreiniger)

Äußerliche Anwendung

 

Die äußerliche Anwendung ätherischer Öle ist sehr wirkungsvoll. Da ätherische Öle eine geringes Molekülgewicht haben und fettlöslich sind, können Sie leicht in die Haut eindringen. Nachdem Sie in die Haut eingedrungen sind, bleiben Sie in der jeweiligen Region und wirken dort lokal. Auch wenn ätherische Öle leicht von der Haut aufgenommen werden, kann die Aufnahmefähigkeit noch erhöht werden. Eine sanfte Massage erhöht die Durchblutung des jeweiligen Bereichs, so werden die Wirkstoffe besser im Körper verteilt. Die Verwendung von einem Trägeröl, kann die Aufnahme erhöhen. Besonders in Bereichen, wo die Haut trocken oder schuppig ist. So wird die Haut befeuchtet und das Öl verdunstet nicht so schnell. Um die Wahrscheinlichkeit einer Hautirritation zu verringern, ist es ratsam ein Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosöl) zu verwenden. Dies gilt vor allem für junge und empfindliche Haut, bei der ersten Verwendung eines Öls oder wenn es sich um ein sehr starkes Öl handelt. Normalerweise gilt die Empfehlung einen Tropfen ätherisches Öl mit drei Tropfen Trägeröl zu mischen. Es ist besser, täglich mehrere kleine Dosen aufzutragen, als einmal täglich eine große Menge. Am besten mit der kleinstmöglichen Dosis (1-2 Tropfen) beginnen. Eine äußerliche Anwendung kann je nach Bedarf alle 4-6 Stunden wiederholt werden. Da jeder Mensch einzigartig ist, ist auch die Dosis nicht immer gleich. Sie hängt von der Größe, dem Gewicht und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab.

 

 

 

Besonders wirksame Körperregionen:

  • Hals, Nacken
  • Stirn und Schläfen
  • Brust und Unterleib
  • Arme, Beine, Fußsohlen

Weitere wirksame Methoden der äußeren Anwendung  

  • Einige Tropfen in ein warmes Bad geben.
  • Einige Tropfen Öl auf eine heiße oder kalte Kompresse (feuchtes Tuch) geben und dann auf den gewünschten Körperbereich legen.
  • Körper- oder Feuchtigkeitspflege etwas Öl beifügen und dann auftragen.

Sensible Bereiche, die Sie vermeiden sollten:

  • Einige Bereich im Gesicht, z.B. Bereich um die Augen
  • Augen und Gehörgang
  • Offene, brüchige oder auf andere Weise verletzte Haut

Innerliche Anwendung

 

Bestimmte ätherische Öle werden traditionell zur Zubereitung von Speisen verwendet und können als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Sie unterstützen eine Reihe von Funktionen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Wenn Sie etwas Zimt auf Ihre Haferflocken geben, eine Tasse Pfefferminztee trinken oder frischen Basilikum auf Ihre Spaghetti geben, nehmen Sie flüchtige aromatische Verbindungen ätherischer Öle zu sich. Ätherische Öle tragen zur Gesundheit bei, Sie geben Speisen zudem Geschmack und intensivieren das Aroma. In konzentrierter Form kann ätherisches Öl als gezieltes, wirksames Nahrungsergänzungsmittel genutzt werden. Aufgrund der hochentwickelten physiologischen Prozesse, die in unserem Körper stattfinden, ist die innere Einnahme eine sehr sichere und wirksame Form der Anwendung.

 

Ätherische Öle, die als Nahrung aufgenommen werden, gehen durch die Blutbahn direkt in den Magen-Darm-Trakt. Von dort werden sie in den restlichen Körper transportiert. Da ätherische Öle fettlöslich sind, werden sie schnell zu allen Körperorganen transportiert, auch ins Gehirn. Ätherische Öle werden schließlich, so wie alles was wir zu uns nehmen, von der Leber und anderen Organen verstoffwechselt und schließlich ausgeschieden.

 

Die Zusammensetzung ätherischer Öle ist hochkomplex. Jeder Bestandteil besitzt einzigartige biochemische Eigenschaften, die mit Zellen und Organen auf unterschiedliche Weise reagieren. Auch wenn die Mechanismen heute noch nicht völlig verstanden werden, so sind die positiven Resultate sichtbar. Der Körper kann jedoch nur eine gewisse Menge an ätherischen Ölen vertragen. Um Vergiftungen zu vermeiden, müssen Empfehlungen und Richtlinien unbedingt eingehalten werden.

 

 

Weitere wirksame Methoden der inneren Anwendung

 

  • Verwendung von ätherisches Öl zum Backen und Kochen, um frische oder getrocknete Kräuter zu ersetzen. Achtung ätherisches Öl ist viel wirksamer, als trockene oder frische Kräuter. Nur kleine Mengen verwenden.

 


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